BEBIDAS NATURALES SANAS

Hola a todos:
En este post os voy a dejar unas bebidas naturales que ayudaran a nuestro metabolismo a ir de la forma correcta y ademas nos ayudara con el tema de esos kilitos de más

VERDE MENTA:

En esta bebida el té hará la mayor parte al oxidar la grasa. Mientras la menta y el limón evitarán la inflamación y contribuirán al metabolismo.

Cómo prepararla y beberla:

• Añade 7 tazas de te verde a una jarra.
• Agrega un puñado de hojas de menta.
• Incorpora un par de limones cortados en rodajas.

Pon la jarra el domingo por la noche en la nevera y a partir del lunes bebe todos los días un vaso, a la hora que prefieras. Hazlo durante una semana.

  

BATIDO FRUTAL:

Esta bebida es deliciosa por su combinación de frutas. Su ingrediente principal es el pomelo, la cual metaboliza las grasas.

Cómo prepararlo:
Agrega a la licuadora:

• Jugo de 2 pomelos.
• 2 rebanadas de piña.
• 1 taza de frambuesas.
• 1/2 vaso de agua.

Licua todo y listo para beber.



BATIDO DE MANZANA:

La manzana es genial para limpiar el organismo y ayudar a quemar grasa. Con este batido estarás fortaleciendo tus músculos y quemando grasa.

Como prepararlo
Agrega a la licuadora:

• 1 taza de yogur light natural.
• 1 manzana cortada en trozos.
• 1 cda. de miel pura.
• 1/2 taza de almendras.
• Canela
• 1/2 litro de leche descremada.

Licua todo y tu batido saludable está listo.

 

INFUSIÓN DE ESPECIAS:

Con esta infusión a base de té verde tendrás, además de los beneficios del té, la pimienta y canela acelerando aún más tu metabolismo y la miel limpiando tu organismo.

Cómo prepararla:

• Sirve una taza de té verde.
• Agrega un poco de miel.
• Añade una pizca de pimienta cayena, menos cantidad que la miel.
• Agrega una cdta. de canela molida.

Listo para tomar

  
Otras bebidas que aceleran tu metabolismo

El agua de coco, que puedes beber del coco directamente, y el café negro ayudan a acelerar tu metabolismo y quemar grasa más rápidamente. Puedes beberlos por la mañana al despertar, luego de desayunar o antes de hacer ejercicio.

BENEFICIOS DE LAS ZANAHORIAS

Hola a todos:

En este post os voy a dejar una serie de beneficios que tienen las zanahorias, y es que no todos sabemos cuales son sus beneficios, y los que conocemos algo sobre esta hortaliza son los beneficios típicos o de los cuales creemos que son un mito:

Beneficio nº 1:
Estimula el apetito. Comer zanahoria es recomendable para personas que sufren anorexia u otro trastorno relacionado con la alimentación.

Beneficio nº 2:
Alivia las afecciones respiratorias. Combinado con jugo de limón o miel, se lograrán aliviar las afecciones respiratorias leves sin tener que tomar ningún medicamento

Beneficio nº 3:
Protege el corazón. En consumo habitual de zanahorias también conservará más sano al corazón, ya que mantiene las arterias libres de la aparición de placas que impidan un correcto flujo sanguíneo.

Beneficio nº 4:
Combate el estreñimiento. La zanahoria es una fuente de fibra, por lo que funciona como laxante natural y previene el estreñimiento.

Beneficio nº 5:
Cuida los dientes y las encías si se toma cruda, ya que el flúor que contiene consigue que las bacterias no se adhieran a los dientes y las encías.

Beneficio nº 6:
Aumenta la calidad de la leche materna por el betacaroteno. Lo que convierte a este vegetal en un ideal para las mujeres en periodo de lactancia.

Beneficio nº 7:
Mejora la salud ocular. La zanahoria no mejora la agudeza visual, sino que sus vitaminas ayudan a la salud de nuestros ojos protegiendo las retinas y evitando la aparición de cataratas.