BENEFICIOS DE LAS ZANAHORIAS

Hola a todos:

En este post os voy a dejar una serie de beneficios que tienen las zanahorias, y es que no todos sabemos cuales son sus beneficios, y los que conocemos algo sobre esta hortaliza son los beneficios típicos o de los cuales creemos que son un mito:

Beneficio nº 1:
Estimula el apetito. Comer zanahoria es recomendable para personas que sufren anorexia u otro trastorno relacionado con la alimentación.

Beneficio nº 2:
Alivia las afecciones respiratorias. Combinado con jugo de limón o miel, se lograrán aliviar las afecciones respiratorias leves sin tener que tomar ningún medicamento

Beneficio nº 3:
Protege el corazón. En consumo habitual de zanahorias también conservará más sano al corazón, ya que mantiene las arterias libres de la aparición de placas que impidan un correcto flujo sanguíneo.

Beneficio nº 4:
Combate el estreñimiento. La zanahoria es una fuente de fibra, por lo que funciona como laxante natural y previene el estreñimiento.

Beneficio nº 5:
Cuida los dientes y las encías si se toma cruda, ya que el flúor que contiene consigue que las bacterias no se adhieran a los dientes y las encías.

Beneficio nº 6:
Aumenta la calidad de la leche materna por el betacaroteno. Lo que convierte a este vegetal en un ideal para las mujeres en periodo de lactancia.

Beneficio nº 7:
Mejora la salud ocular. La zanahoria no mejora la agudeza visual, sino que sus vitaminas ayudan a la salud de nuestros ojos protegiendo las retinas y evitando la aparición de cataratas.