PERDIDA DE PESO

Hola a todos:
En este post os voy a dejar una serie de consejos para perder peso, de los cuales yo a bien he usado o bien quiero usar, comencemos:

Para empezar, es muy importante el beber agua por que es lo que nuestro cuerpo necesita, cada cuerpo tiene que consumir lo que le corresponde de agua, todo depende de si se necesita 1L o 2L, por ejemplo si pesas unos 65 kg lo que mejor os viene es beber 2 litros de agua al día, y si pesáis 58 kg tendríais que beber algo menos entre 1 y 1,5 litros. A continuación os dejo los nombres de unas APPs que he probado para que para los que no os acordáis ella os recuerde cuando beber agua.

• RECUERDA BEBER AGUA
• WATER TIME PRO - PARA TU SALUD
• AQUALERT: RECORDATORIO MAS AGUA

Para seguir después de acostumbrarnos a beber agua, también es aconsejable el comer sano, y no me refiero ha hacer dietas, por que yo sincera y personalmente soy anti dietas, ya que soy más partidaria de comer saludable siempre, ojo que el comer saludable no implica que de vez en cuando nos demos algún que otro capricho, eso si sin pasarnos por que si no de nada serviría comer saludable, es decir verduras, frutas, pasta, arroces etc...

Y por ultimo y no menos importante hacer deporte, el deporte también es una parte importante para la perdida de peso, no es bueno abusar del deporte tampoco por que no es bueno en exceso, si pasáis mucha parte del tiempo trabajando o no podéis permitiros el ir al gym también es bueno caminar, ya sea por ciudad, monte o por la playa, es aconsejable caminar unos 10 km al día para poder notar la perdida de peso. y nunca olvidéis que es más importante el sentirse bien con uno mismo y no el estar extremadamente delgado.



                 

RECETAS DE CÓCTELES

Hola a todos:
En este post os voy a dejar unas recetas de unos cócteles, espero que si las elaboráis las disfrutéis mucho:

CÓCTEL CON VOZKA:

INGREDIENTES:

• 4 cl Vodka
• 4 cl Lima o limón
• 2.5 cl Granadina

ELABORACIÓN:
Introducimos hielo en el vaso para que la copa se vaya enfriando, en un coctelera echamos los ingredientes y después 2 hielos y agitamos. Retiramos el hielo de la copa que ya abra quedado enfriada, cojemos la coctelera y el doble filtrado para que ni los hielos ni la poca pulpa que le queda al limón pase de la coctelera al vaso
Para decorar ponemos una llave inglesa de pica pica en el borde, en vosotros queda si os la coméis o no, depende de si os gusta el pica pica


CÓCTEL ROJO CON TEQUILA:

INGREDIENTES:

• 15 fresas grandes
• 2 cdas azúcar
• 2 cdas tequila aprox. si os gusta mucho podéis poner hasta 4
• Sal para adornar la copa
• 4 hielos
• Bombones y fresas para decorar

ELABORACIÓN:
Para empezar, limpiamos las fresas y después las licuamos, colocamos en la coctelera las fresas, el azúcar, el tequila y lo movemos hasta que el azúcar esté bastante disuelto, a continuación cogemos un plato y ponemos sal, en otro plato echamos un poquito del cóctel para que al coger la sal se quede pegada al borde. Una vez tenemos la copa, ponemos el cóctel, adornamos con una fresa y unos bombones.




CÓCTEL CON JENGIBRE:

INGREDIENTES:

• 5 cl Whisky Escoces
• 1 corteza de limón
• 1 uña de jengibre
• soda

ELABORACIÓN:
Introducimos el whisky en el vaso junto a la corteza de limón y el jengibre, machacamos los ingredientes e introducimos el hielo, una vez que tenemos el whisky macerado y los hielos dentro procedemos a integrarlos, a continuación llenamos hasta casi el borde de soda, echamos más hielo y decoramos con una rodaja de jengibre en el borde y listo para disfrutar.

COMO HACER UNA MUDANZA Y NO MORIR EN EL INTENTO

Hola a todos:
Ya estoy de vuelta!!! Estoy recuperada de mis enfermedades, y me ha vuelto algo de inspiración, quizás no sea mucha pero ira incrementando poco a poco, solo deciros que os he echado de menos y que tenia muchas ganas de volver a postear para vosotros mis lectores:

Una mudanza puede llegar a ser bastante odiosa, implica mucho trabajo y estar rodeada de desorden, a veces no nos damos cuenta de lo mucho que acumulamos objetos, hasta el momento en el que tenemos que mudarnos y parece que las cosas continúan multiplicándose y saliendo de los rincones del hogar. Sin embargo, el proceso de cambiar de un lugar a otro puede ser menos dificultoso si se organiza bien:

1º Un cuarto a la vez: Para organizarte mejor, guarda todas las cosas que corresponden a un cuarto y etiquétalas. Una vez que llegues a tu nuevo hogar, colócalas de inmediato en el cuarto en el que irán.
2º  Los zapatos: Coloca todos los zapatos en una caja y guárdalos con el par que les corresponde. Así cuando lleguen a su nuevo destino, será más fácil encontrarlos.
3º Los muebles: Es aconsejable transportarlos cuarto por cuarto, para que al llegar a la casa nueva solo los coloques en la habitación en la que estés trabajando en ese momento. Es decir, si estás mudando la sala, sabes que todos los muebles que lleves los vas a ubicar en la sala nueva y así sucesivamente.
4º La cocina: Cada cosa tendrá una caja designada. Ve puerta por puerta, colocando en cajas de cartón cada mueble o utensilio a la vez. Así los cubiertos te quedarán en una sola caja, los envases en otra y los utensilios de cocina también.
5º Los baños: De la misma manera que hiciste con la cocina, vierte en una caja las cosas y etiquétalo como “baño 1” o “baño 2”. Y así vas colocando cada cosa en su lugar.
6º La nevera: Lleva las cosas de la nevera en hieleras desechables de espuma. Así se conservará tu compra sin que se eche a perder.
7º Pon números: Enumera las cajas y ve llevando un inventario de cuántas cajas tienes por cuarto. Así en la nueva casa vas tachando cuántas cajas has llevado y cuánto falta por terminar.