CLAVES PARA PERDER PESO Y NO HACER MÁS DIETAS

Hola a todos:
En este post os quería dar unos consejos o claves para que podáis perder peso sin tener que hacer esas dichosas dietas:

Incorpora habitos saludables: cada cosa que haces a lo largo del día, repercute en nuestro peso, en como nos encontramos o en como nos sentimos, por ello no está de más que se incorporen habitos saludables o algunos ejercicios ( si no eres muy de ejercicios ve al post de este mismo blog de ejercicios para vagos) y estados de animo positivos.

Gestiona tu ansiedad sin la comida: a menudo la mayoría de las personas que sufrimos de ansiedad o que en algun momento dado nos ponemos ansiosos por algo, lo que solemos hacer es ir directamente a la nevera y arrasar con casi todo lo que hay en ella, haciendo que en esos momentos en los que estamos más ansiosos comamos más de lo debido y la mayoría de las veces para nada es sano, lo que esto repercute también en nuestro peso, haciendo que nos engordemos y que no estemos a gusto con nosotros/as mismos.

Consigue todo lo que te propongas paso a paso: si te marcas pequeños o grandes objetivos la mejor manera para conseguirlos es dando pequeños pasos hacia delante hasta que alcances la meta deseada, de esta manera por ejemplo puedes ser una persona que no te gusta hacer ejercicio pero si vas siguiendo pequeños pasos y te habituas a ello puedes llegar incluso a que te guste hacer deporte y no me refiero a que nos obsesionemos, pero a mi por ejemplo me gusta el deporte para verme bien conmigo misma pero para nada estoy obsesionada, esto también es algo esencial.

Potencia lo bueno que tienes: conocerte bien a ti mismo es esencial, puede sonar raro, pero es verdad, puesto que aprenderas cuales son tus puntos fuertes y sacarás más provecho de ellos, sintiendote feliz contigo/a mismo/a

Bueno, estos han sido algunos consejos o claves a seguir para que estemos sanos sin necesidad obligada de hacer dieta, por que esta bien el sentirnos a gusto con uno mismo y si es siguiendo estos pasos mejor. Un beso!!!