BEBIDAS QUE LIMPIAN Y DEPURAN

Hola a todos:
Que tal estáis? espero que bien, he tenido unos días en los que no he postrado nada por que comencé en un nuevo trabajo y me he estado habituando a los horarios, pero ya estoy aquí de vuelta con un post lleno de energía y es que os voy a dejar una serie de recetas para que preparéis en casa de manera fácil y natural unas bebidas sanas que ayudaran a vuestro organismo, aya van:

PARA DEPURAR EL ORGANISMO:

• 1 taza de espinacas
• 1 taza de acelgas
• 2 pepinos
• 1 limón
• 1 mandarina
• 1 cuch. de vinagre de manzana (opcional)

Para elaborarlo es muy sencillo, trituramos todo ya sea en batidora o en licuadora donde os guste más y después a disfrutar de esta bebida. Para que haga de depurador es aconsejable que lo toméis en ayunas, y lo que esta bebida hace es subir las defensas, mejorar la digestión y desintoxicar...Una buena depuración del organismo. Yo personalmente mi pequeño consejo es que al principio las cantidades de acelgas y espinacas no sean grandes, que sean vasos pequeños como por ejemplo las tazas de desayuno, por que si no os gusta esta bebida no desaprovecháis ni las espinacas ni las acelgas y las podréis usar de otra manera, y en cuanto comprobéis que si os gusta podéis hacer en medidas más grandes.



SHOT DE JENGIBRE:

• 3 cms de jengibre fresco
• 1/2 cucharadita de cúrcuma
• 1 diente de ajo
• 1 manzana

Lo mezclamos bien todo hasta que quede bien liquido y a disfrutar. Esta bebida retrasa el envejecimiento de la piel y mejora su calidad, protege nuestro hígado, es un antiinflamatorio natural, mejora la digestión y la circulación sanguínea.




PARA LA ANEMIA:

• 3 hojas de berza
• 1 rábano
• 1 tallo de brocoli
• 1/2 manzana
• 1/2 betabel (remolacha)
• 1 limón

Mezclamos todo bien para que quede liquido y ya podemos tomarla para combatir la anemia, pero para que veáis los cambios es mejor tomarla en ayunas para que el cuerpo este libre de las comidas del día anterior o de la comida del día que os la vais a tomar.




PARA EL VIENTRE PLANO:
Plátano y crema de almendras:

• 1/2 vaso de leche de almendras o leche de vaca
• 2 cucharaditas de crema de almendras o de cacahuete
• 1/2 plátano maduro
• Hielo al gusto

Manzana:

• 1/2 vaso de leche de soja o descremada o yogur
• 1/2 cucharadita de canela molida (opcional)
• 1 manzana pelada
• 2 cucharadas de crema de almendras o de cacahuete
• Hielo al gusto

Ambas bebidas son ideales para conseguir un vientre plano, pero debéis saber que estas dos bebidas ni ninguna que arriba haya puesto son milagrosas, debéis poner de vuestra parte, comiendo sano y haciendo ejercicio, todo de manera controlada y no obsesiva. Estas dos ultimas bebidas son para tomar una vez al día, nada de abusar de ellas.