PERDIDA DE PESO

Hola a todos:
En este post os voy a dejar una serie de consejos para perder peso, de los cuales yo a bien he usado o bien quiero usar, comencemos:

Para empezar, es muy importante el beber agua por que es lo que nuestro cuerpo necesita, cada cuerpo tiene que consumir lo que le corresponde de agua, todo depende de si se necesita 1L o 2L, por ejemplo si pesas unos 65 kg lo que mejor os viene es beber 2 litros de agua al día, y si pesáis 58 kg tendríais que beber algo menos entre 1 y 1,5 litros. A continuación os dejo los nombres de unas APPs que he probado para que para los que no os acordáis ella os recuerde cuando beber agua.

• RECUERDA BEBER AGUA
• WATER TIME PRO - PARA TU SALUD
• AQUALERT: RECORDATORIO MAS AGUA

Para seguir después de acostumbrarnos a beber agua, también es aconsejable el comer sano, y no me refiero ha hacer dietas, por que yo sincera y personalmente soy anti dietas, ya que soy más partidaria de comer saludable siempre, ojo que el comer saludable no implica que de vez en cuando nos demos algún que otro capricho, eso si sin pasarnos por que si no de nada serviría comer saludable, es decir verduras, frutas, pasta, arroces etc...

Y por ultimo y no menos importante hacer deporte, el deporte también es una parte importante para la perdida de peso, no es bueno abusar del deporte tampoco por que no es bueno en exceso, si pasáis mucha parte del tiempo trabajando o no podéis permitiros el ir al gym también es bueno caminar, ya sea por ciudad, monte o por la playa, es aconsejable caminar unos 10 km al día para poder notar la perdida de peso. y nunca olvidéis que es más importante el sentirse bien con uno mismo y no el estar extremadamente delgado.